北理工舉辦“5·25”心理健康節(jié)特別講座“畢業(yè)生的壓力應對與情緒管理”
發(fā)布日期：2020-05-26 供稿：自動化學院 攝影：自動化學院
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5月24日,，由北京理工大學心理健康教育與咨詢中心主辦、自動化學院承辦的“5·25”心理健康節(jié)特別講座“畢業(yè)生的壓力應對與情緒管理”主題講座以網絡直播的形式與全校師生見面,。本次講座邀請了北京交通大學心理素質教育中心副主任,、中國心理衛(wèi)生協會科普專家張馳。
講座中,，張馳以一首勵志的歌曲開場,，充滿正能量的歌曲點燃了同學們的激情。張馳從歌詞入手,，帶領大家回憶反思當代大學生的成長過程,，生動質樸的講解引起了同學們的強烈共鳴。他鼓勵大學生們,，2020年的新冠肺炎疫情并不會打倒我們,，它只會讓我們身心更加強大，成為我們蛻變?yōu)楦米约旱牧紮C,。他從多角度多層次分析了因為疫情畢業(yè)生需要面對的壓力和困難,，以自身經歷鼓勵畢業(yè)生們要勇敢面對困難,，及時自我調節(jié)，時刻保持積極向上的心態(tài),，并給出了保持心態(tài)的八字秘訣：面對,、接納、解決,、放下,。講座最后，張馳對畢業(yè)生提出了“樂觀生活,，珍惜生命”的殷切希望,。
2020年，高校畢業(yè)生規(guī)模達到874萬,，再創(chuàng)歷史新高,，又逢疫情突發(fā)，畢業(yè)生們面臨“史上最難就業(yè)季”,。恰逢“5·25”大學生心理健康節(jié)到來之際,，心理健康教育與咨詢中心聯合自動化學院特舉辦此次講座，旨在幫助我校畢業(yè)生合理應對壓力,，緩解不良情緒,，關愛自我，了解自我,，接納自我,，提升戰(zhàn)勝一切困難的勇氣。心理健康教育與咨詢中心和學院將進一步通過人性化的舉措讓畢業(yè)生們感到安心和暖心,，與學生們同向同行,，陪伴大家共同走好畢業(yè)季的“心”路，順利走向下一個階段的學習和工作,，共同打贏就業(yè)這場戰(zhàn)“疫”,。
