【培訓(xùn)主題】

積極心理學(xué)與壓力、情緒的應(yīng)對(duì)

【培訓(xùn)對(duì)象】

全體教職工

【主辦單位】

教師發(fā)展中心

【主要內(nèi)容】

1.生活事件、壓力和情緒的關(guān)系

2.從積極心理學(xué)角度，在日常生活中怎樣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

【培訓(xùn)安排】

形式：線上直播

時(shí)間：2022年4月21日（周四）14:00-15:30

地點(diǎn)：騰訊會(huì)議449-274-157

會(huì)議鏈接：https://meeting.tencent.com/dm/PAtHAPCqNafg

備注：請(qǐng)老師們提前10-15分鐘進(jìn)入會(huì)議，并掃描二維碼簽到。

【主講人介紹】

李波 人文與社會(huì)科學(xué)學(xué)院

北京理工大學(xué)人文與社會(huì)科學(xué)學(xué)院，副教授；美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心訪問(wèn)學(xué)者；北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士。

2007年開(kāi)始從事正念研究、教學(xué)與培訓(xùn)。通過(guò)地面及線上培訓(xùn)的形式，服務(wù)對(duì)象包括高校學(xué)生、抑郁及焦慮群體、監(jiān)獄干警、服刑人員、國(guó)家精英運(yùn)動(dòng)員等，對(duì)于壓力緩解、焦慮抑郁情緒調(diào)節(jié)、睡眠改善等都有比較豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

專著《正念第八天——正念團(tuán)體帶領(lǐng)與自我修習(xí)一本通》，是作者多年正念研究實(shí)踐的總結(jié)。其中整合了現(xiàn)代前沿的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)、臨床心理學(xué)與東方精神傳統(tǒng)的智慧，詳細(xì)呈現(xiàn)了八周正念團(tuán)體訓(xùn)練的內(nèi)容，可以作為改善身心狀態(tài)、提升自我修養(yǎng)實(shí)踐的參考。

【報(bào)名方式】

請(qǐng)老師們點(diǎn)擊鏈接http://cfd.bit.edu.cn/portal/project/detail/train?trainId=964453434050740224或掃描下方二維碼填寫(xiě)報(bào)名信息；請(qǐng)您持續(xù)關(guān)注教師發(fā)展中心網(wǎng)站http://cfd.bit.edu.cn和公眾號(hào)“北理工教師發(fā)展中心”獲取活動(dòng)信息。